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Breakdance, Walking und Entspannung beim Turnerbund Überruhr
„Lucky“ heißt mit bürgerlichem Namen Lukas Bernds, ist Schüler der Jahrgangsstufe 11 im GEÜ, begeisterter Breakdancer (B-Boy) und – trotz seiner Jugend – Übungsleiter für eben diese getanzte Akrobatik.
Entstanden ist diese Sportart in den frühen 70er Jahren in der New Yorker Bronx. Vor das Vergnügen haben die Götter aber den Schweiß gesetzt. Aufwärmen, dehnen, danach die ersten Steps und Toprocks, frei übersetzt sind das Tanzschritte, bilden den Anfang. Erst dann geht es an die Head Spins, Tracks, Swipes, Flares, Airtwists, Nineties, Legriders und Freezes. Jeden Montag von 18 bis 19 Uhr bietet Lucky seine Kunst im Gymnastikraum der Sporthalle an der Klapperstraße an. Höhepunkt in diesem Jahr soll ein Auftritt bei der Kulturwoche Überruhr sein. Er braucht noch Verstärkung für sein Team.
Erheblich weniger akrobatisch, dafür aber nicht weniger sportlich und gesundheitsfördernd geht es bei einer Sportart zu, die bei jedem Wind und Wetter (Originalton der Übungsleiterin) draußen ausgeübt wird, dem Nordic-Walking. Unter der Leitung von Sandra Steinberg treffen sich die Frischluftfans mittwochs um 19 und sonntags um 10 Uhr auf dem Parkplatz der Sporthalle an der Klapperstraße. Zur optimalen Ausübung gehört zum einen die richtige Ausrüstung (Stock ist nicht gleich Stock) und zum anderen die Haltung. Deshalb empfiehlt Sandra Steinberg Anfängern den kompakten Wochenendkurs des Turnerbundes. Hier erlernen sie unter Leitung einer qualifizierter Nordic-Walking Basic-Instruktorin die Grundtechnik des Nordic-Walking. Er findet samstags von 14 bis 16.30 Uhr und sonntags von 12 bis 14.30 Uhr am gleichen Ort statt. Der Verein denkt zurzeit darüber nach, bei entsprechender Beteiligung eine neue Abteilung zu eröffnen, in der dann auch Wettkämpfe angeboten werden.
„Stress lass nach.“ Die gesundheitlichen Auswirkungen von Stress sind bekannt. Nur wer lernt, Stressfallen zu erkennen, kommt seinem physischen und psychischen Gleichgewicht näher – und das ohne Pillen. Steffi Blum bietet in einem Präventivkurs mit Gütesiegel, was die Anerkennung durch die Krankenkassen bedeutet, ein auf Jede(n) individuell zugeschnittes Programm an. Dazu gehören als Beispiel das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.
Informationen sind auf der Internetseite www.turnerbund1900.de, per E-Mail unter kurse@turnerbund1900.de oder kontakt@turnerbund1900.de oder bei der zweiten Vorsitzenden des Vereins, Bettina Böcker, unter den Telefonnummern 586736 oder 8586962 erhältlich. Die Geschäftstelle hat jeden Donnerstag in der Zeit von 18 bis 19 Uhr geöffnet.
eak
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