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Ruhrhalbinsel - Business Nachrichten |
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Mit Bewegung zu innerer Balance |
VivaActiva – Training und Therapie zuhause
Wenn man gerade an schönen Tagen ans Ruhrufer schaut, könnte man meinen, wir wären eine Gesellschaft von „Sportskanonen“.
Tatsächlich aber sorgen Leistungsdruck und Zeitmangel gerade bei Menschen in exponierter Stellung oft für ein Bewegungsdefizit. „Selbst der Einstieg ins Auto wird heute möglichst bequem gemacht.“ Physiotherapeutin und Personal Fitness-Trainerin Gunda Nisch hat eine gute Beobachtungsgabe. Genau hinzusehen, gehört allerdings auch zu ihrem Beruf. Wenn Sie beispielsweise von Nacken- oder Rückenschmerzen geplagt werden, kann es durchaus vorkommen, dass Gunda Nisch die Ursache dafür an Ihren Füßen erkennt. „Ich verfolge bei meiner Behandlung einen ganzheitlichen Ansatz. Die genaue Analyse steht natürlich allem voran. Danach entscheidet sich auch erst, welche Sportart für den Betreffenden in Frage kommt.“ Das „Nordic Walking“ ist dabei für die Bewegungsexpertin mehr als nur eine Modeerscheinung. „Nordic Walking ist für fast jeden durchführbar. Die Stöcke erleichtern das Laufen und intensivieren die Rotation in der Brustwirbelsäule. Zudem werden die Gelenke geschont. Schließlich soll die Bewegung ja in erster Linie Spaß machen und zum Wohlbefinden beitragen.“
Die Therapeutin bringt Erfahrungen aus über 15 Berufsjahren mit. Bereits Anfang 2007 hat sie im Frühaufsteher den Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und mentaler Balance dargestellt. Inzwischen ist das Gesundheits-Netzwerk weiter gewachsen. Mitunter ist es zum Beispiel ratsam, einen Psychotherapeuten hinzuzuziehen. „Wenn man die innere Balance verliert, kann das durchaus sogar zum sogenannten „burn out“ führen“, warnt Gunda Nisch. Häufig sind dabei ausgerechnet Menschen betroffen, die sich in hohem Maße für andere einsetzen, sich selbst dabei aber völlig vernachlässigen. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Sowohl die Beratung und Analyse als auch ein anschließendes Trainings- und Therapieprogramm können bei Ihnen zuhause stattfinden, denn was Sie am vermutlich wenigsten gebrauchen können, ist zusätzlicher Terminstress. Denken Sie ruhig mal an sich.
sk
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